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從訓練模式到比賽模式、從練習模式到滑行模式

<圖片是SAJ高山滑降項目 總教練 滝下靖之 >

在今年SAJ會議上的主題-2026獲得獎牌為目標的強化八年計畫,但與下面本文內容無關 :D

Training mode to race mode This transition requires several important shifts

這樣的切換需要有許多重要改變

  • in your focus and 你的專注目標 以及

  • in how you approach your training: 如何放到你的練習

速度是一個後天的技能,訓練只是強化你的基礎,速度的提升,會是你切換到比賽模式重要的一環

  • From focus on technique and tactics to focus on going fast

  • 從專注在技巧與策略、變成專注在如何變快

  • From details of skiing to big picture of skiing

  • 從留意滑行的細節、變成放觀到整個(賽事中)的滑行

  • From thinking to feeling;

  • 從思考變成感受

  • From lower intensity to race intensity;

  • 從低於競賽的強度、變成競賽的強度

  • From training preparation to race-like preparation for training runs.

  • 訓練滑行,從(朝向)訓練目標的準備方式、變成模擬比賽的準備方式

其實、學滑雪的人也是,一開始可能專注在某些技巧上、或是對應某些環境的策略上,練習的過程雖然有的時候挺無趣的,但這都會融入你的滑行之中。

如同NZSIA最強調的Progression Building,前三個階段(Static, Active and complex),都其實是技巧上的學習與挑戰,最後一個、也是最重要的一環,就是拿到你的滑行之中 (WHOLE)。

也就是說,大家在教滑雪時,從"練習模式"切換到"滑行模式"的心態準備也是重要的,有沒有覺得跟選手其實有87%接近呢

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