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呼吸對運動都很重要,滑雪也是

  • Tim, KT Lin
  • Jul 28, 2017
  • 1 min read

有在運動的人都知道,特別是網球 運動員在運動中(網球:擊球)會有大喊的動作 很多媒體都報導過Maria Sharapova 的美貌與吼叫!!! 但其實其背後是有原因的.... 在 Jf Beaulieu 的 Project 2016 影片中 就有提到「呼吸與轉彎」之間的連結

而 Functional Body 這個由 澳洲DEMO TEAM成員 Tom Gellie 創立的公司

在下面這支影片,由 Tom 本人來解說: Ribcage 肋骨 與 Breathing 呼吸對於滑雪的重要性

概要:

  • 3D 肋骨的運動狀態(movement)

  • 對於滑雪的影響

  • 與最重要的-呼吸的關聯性

摘要:

先感受吸氣吐氣時,肺、肋骨、橫隔的相對位置的不同。 與滑雪轉彎的階段動作做結合。

接著、加入側向,感受不平均的吸入差異以及用到的肌肉群;再來、加入旋轉的動作。 總結:by TIM 協助自己運用呼吸達到平衡,背後的意義、代表著核心的穩定(四個肌群)使用之外,藉由呼吸所帶動的肌肉微調,不論是control/balance on skis or transition 的釋放,都可以讓滑行者更穩定地調整自己身體狀態來配合滑行之動作需求。


 
 
 

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